Detoxikační voda

Tyto detoxikační vodní nápoje s citronem jsou naplněny ovocem, jako je okurka a jahoda, pro lahodnou hydrataci.

Za prvé... Říkám tomuto receptu „detoxikační voda“, protože to je to, co moji čtenáři požadují, ale chci mít jasno v tom, že nikdy netvrdím zdraví. Můžete si přečíst mé úplné prohlášení tady . Můj Nápoj s jablečným octem recept byl letos tak populární, že jsem se chtěl podělit o podobný nápad pro ty z vás, kteří možná nemají rádi ACV: Detox vodu!

Další 'detox' recepty, které by vás mohly zajímat, jsou tyto Detoxikační šťáva z řepy , Detoxikační čaj a tohle Detoxikační smoothie . A nenechte si ujít náš úplný seznam 10 Nejlepší Domácí Detoxikační Nápoje tady. Ať už jste si dopřáli příliš mnoho a potřebujete reset, nebo jen chcete nějaké nápady na osvěžující nápoje, detoxikační voda vám pomůže. Sdílím to v naději, že nám všem toto léto pomůžu pít více vody a zároveň odmítnout slazené nápoje.

Základem této „detoxikační“ vody je voda s citronem. Citron má několik zdravotních výhod, a i když nejsem odborník na výživu, zjistil jsem, že pití citronové vody mi pomáhá zbavit se nadýmání, zvláště pokud jsem si dopřál trochu více vína nebo slaných jídel, jak jsem měl. Uchovávání citronové vody s ovocem v lednici také pomáhá mé rodině a já pít více vody a většina z nás by to mohla použít. Pojďme se podívat na některé oblíbené kombinace vyluhované citronové vody.

kde mohu sledovat glee zdarma

Fox filmy z 20. století na disney plus

Co je detoxikační voda'>

Na trhu je mnoho „detoxikačních“ čajů, doplňků stravy a nápojů. Mnoho lidí, kteří je používají, se snaží rychle shodit pár kilo. I když nerozpouštějí tuk, mnohé působí jako diuretikum. Těm se ráda vyhýbám a držím se přírodních ingrediencí, jako je citrónová voda.

Detoxikační voda pro hubnutí, ploché břicho a čistou pleť

Toto jsou tři hlavní důvody, proč lidé hledají detoxikační vodu. Zatímco detoxikační voda za vás nespálí tuky, může vám pomoci s plošším břichem a nadýmáním. Citron je mírné přírodní diuretikum a já osobně zjišťuji, že když jsem dobrý v hydrataci, cítím se lehčí. Jeden studie zjistili, že citron může pomoci při hubnutí nebo řízení. Voda je také velmi důležitá pro zdraví pokožky. Podle UWHealth „Vypití alespoň 8 sklenic denně pomůže zbavit tělo a pokožku toxinů. Každý nebude souhlasit s tím, že konzumace vody zlepší pleť... ale rozhodně to nemůže ublížit. Mnoho lidí často uvádí, že zvýšením příjmu vody získá jejich pleť zářivější záři. Ti, kteří trpí akné, hlásili stejné výsledky.“

Jak tělo detoxikuje'>

opravdu ne potřeba jíst konkrétní potraviny, aby se z těla vyloučily toxiny. Naše orgány to dělají samy! Šest orgánů, které hrají obrovskou roli při detoxikaci těla, tvrdí MGBfood.com jsou:

• játra
• ledviny
• plíce
• lymfy
• dvojtečka
• kůže

Detoxikační potraviny

I když naše orgány vykonávají detoxikační činnost, jsou chvíle, kdy si možná přejeme tyto procesy podpořit přírodními potravinami.

• VODA!
• citron, limetka, grapefruit
• řepa
• brusinka
• zelená jablka
• Zrzavý
• kurkuma
• fermentované potraviny (kombucha, ACV)
• zelený čaj
• pampeliška
• tak jako

Jak vyrobit detoxikační vodu

Začněte džbánem čisté vody. Existují různé představy o tom, který typ vody je nejzdravější alkalická voda na Vodíková voda , obojí zní zajímavě, ale vyžaduje další výzkum.

Šťáva z čerstvých citronů

Dále přidejte čerstvou citronovou šťávu. Jak procházíme spoustou citrusů, miluji tento lis. Vyteče z toho tolik šťávy. Rád používám produkty bez pesticidů pro tento recept na detoxikační vodu, protože hlavním cílem je pomoci tělu dostat každodenní toxiny ven.

kniha kolo času

Přidejte ovocné nálevy

Kombinací citronové vody s ovocnou infuzí je nekonečno, ale pro začátek vám sdělím pár oblíbených.

• Strawberry & Mint je oblíbená z našeho místního farmářského trhu.
• Okurka, meloun je osvěžující letní voda.
• Super Citrus je klasika.

Rád skladuji svou vylouhovanou citronovou vodu ve skleněných sklenicích o velikosti kvarteru v lednici. Trvá několik hodin, než se chuť ovoce vylouhuje do vody. Zkuste si je připravit před spaním a ráno budete mít s sebou vychlazený hydratační nápoj.

Více zdravotních nápojů

• Limonáda bez cukru
• Limonáda z krvavého pomeranče
• Zdravé zelené smoothies
• Maca Smoothie
• Superfood Smoothies
• Golden Milk Latte
• Citrusová šťáva z kurkumy
• Matcha Tea Latte
• Zázvorové panáky

Ingredience

• 3 litry čisté vody
• 1/2 šálku čerstvé citronové šťávy (2 citrony, preferujeme citrony Meyer)

Jahodová máta

• 1 šálek nakrájených bio jahod
• 1 menší svazek čerstvé máty

Okurka Meloun

• 3 malé plátky melounu
• 1/4 anglické skleníkové okurky, oloupané na stužky

Citrus

• čerstvou mátou, nakrájeným zázvorem nebo kurkumou
• 1 pomeranč, nakrájený na plátky
• 1 limetka, nakrájená na plátky,
• 1 grapefruit, nakrájený na plátky (volitelně, bude mírně hořký)

Instrukce

1. Chcete-li vytvořit základ detoxikační citronové vody, přidejte do vody citronovou vodu.
2. Přidejte svou oblíbenou kombinaci ovoce na vyluhování do vody. Pomocí dřevěné lžíce rozmačkejte mátu na skle, abyste pomohli extrahovat oleje. Citrus trochu vymačkejte.
3. Dejte do lednice. Trvá několik hodin, než se chuť ovoce vylouhuje do vody. Zkuste si je připravit před spaním a ráno budete mít s sebou studený vyluhovaný hydratační nápoj.

Poznámky

Další detoxikační přísady na hraní: zázvor, kurkuma, zelené jablko, červená řepa.

v kolik hodin je dnes večer hra Bucs

Pokud se vám zdá voda příliš kyselá, přidejte podle chuti pár kapek organické tekuté stévie.

Výživové informace byly vypočteny pouze s citronovou vodou. Ovocné nálevy mírně zvýší kalorie.

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.