Snadné křupavé nepečené granolové tyčinky s arašídovým máslem

Tento recept na křupavé granolové tyčinky je tak snadný na přípravu z pouhých 5 ingrediencí! Granolové tyčinky No-Bake jsou lahodným přípravkem na tento týden.

Miluji výrobu vlastních domácích granolových tyčinek, energetických tyčinek a kuliček blaženosti. Můj osobní favorit může být Energetické tyčinky superfood Sdílela jsem minulý měsíc, ale můj manžel a děti preferují tyto křupavé granolové tyčinky.

Křupavé nepečené granolové tyčinky se před zchlazením v mrazáku připraví asi 5 minut.

smrt batmana v rodině hbo max

Tento recept vznikl, protože jsem zjistil, že mám ve spíži příliš mnoho granoly. Právě jsem si vyzvedla dvojité balení od Costco, když mi jedna značka poslala další balení pro jiný recept. Miluji použití granoly na vrchu mého chia pudink s ovocem, ale rozhodl se, že z toho budou také skvělé křupavé granolové tyčinky.

Nepečené domácí granolové tyčinky mají dvě důležité složky. Potřebujeme suché ingredience a potřebujeme mokré ingredience na „slepení“ tyčinek. Arašídové máslo, sirup a kokos rozpustím dohromady na toto sladké „lepidlo“ na sporáku jen minutu.

I když jsem nalil směs arašídového másla do misky se směsí granoly, mohl jsem si ušetřit extra špinavé jídlo jednoduchým přidáním suchých přísad do hrnce.

Jakmile je granola obalená směsí arašídového másla, vtlačí se do zapékací mísy vyložené pečicím papírem. Použití pergamenu opravdu pomáhá při odstraňování jedné velké tyče pro řezání. Častým problémem domácích nepečených granolových tyčinek je rozpadající se. Při řezání a skladování může být těžké udržet granolové tyčinky pohromadě.

Jak udělat granolové tyčinky slepené:

byl film natočený podle skutečného příběhu

• Směs velmi pevně vtlačte do pánve.
• Tyčinky uchovávejte vychlazené. Je to jen arašídové máslo, kokosový olej a javorový sirup, které je drží pohromadě. Když jsou tyto ingredience studené, jsou tuhé, ale zahřáté rychle měknou.
• Med funguje lépe než javorový sirup, protože je lepivější.

Ingredience

• ¼ šálku javorového sirupu nebo medu (viz poznámka)
• ½ šálku arašídového másla
• 2 lžíce kokosového oleje
• 2 šálky granoly
• 1/4 šálku lněné moučky
• 1/4 šálku oblíbených ořechů a semínek nebo mini čokoládových lupínků (volitelně)

Instrukce

1. Čtvercový plech o průměru 8 palců vyložte pečicím papírem.
2. Přidejte sirup, arašídové máslo a kokosový olej ve středním hrnci na středně nízké teplotě. Míchejte, dokud nebude hladká a roztavená.
3. Vmíchejte granolu, lněnou mouku a jakékoli přísady, jako jsou ořechy, semínka nebo čokoládové lupínky. Granolovou směs přendejte do připravené zapékací misky a uhlaďte. Směs přitlačte co nejpevněji. Chcete to opravdu zabalené, aby se tyčinky nedrolily. Rád používám zadní stranu odměrky potaženou sprejem na vaření.
4. Vložte do mrazáku, dokud nebude velmi pevný, asi 1 hodinu. Odstraňte pečicí papír s nenakrájenými tyčinkami z pečicí misky a nakrájejte na tyčinky. Uchovávejte v lednici.

Poznámky

Med lépe drží tyto tyčinky pohromadě, ale není veganský. V případě potřeby můžete zkusit med bez včel (je to věc). Možnost bez ořechů: Použijte granolu bez ořechů a vyměňte arašídové máslo za máslo ze slunečnicových semínek. Nepoužívejte žádné další matice. Bezlepková varianta: Ujistěte se, že si vyberete certifikovanou bezlepkovou granolu. Výživové údaje jsou přibližné.

Výživové informace: