Detoxikační zelená šťáva

Jste připraveni na reset! Tento recept na detoxikační zelenou šťávu je jedním z těch skvělých detoxikačních nápojů, které to umožňují. Recept na tuto zdravou detoxikační šťávu najdete níže.

Čerstvě vylisovaná šťáva je vynikající způsob, jak dostat do jídelníčku velkou dávku vitamínů a minerálů. Určitě se podívejte na naše oblíbené Recepty na odšťavňování a tipy na odšťavňování, a pokud dáváte přednost sladšímu červenému džusu, podívejte se na naše Detoxikační šťáva z řepy .

Pokud hledáte snadný způsob, jak přidat mikroživiny do svého jídelníčku a podpořit vaše játra, detox a celkovou kondici, zamilujete si tento recept plný pampelišek, citronu, špenátu a dalších.

Miluju dobrý detoxikační nápoj! Tento zelený džus je inspirován 'Dandy Liver' džus v mém oblíbeném džusovém baru v Santa Barbaře, Juice Ranch. Je osvěžující a hydratační a poskytuje skvělou čistou energii.

I když nedoporučuji používat odšťavňování jako náhradu jídla, je to skvělý způsob, jak získat vitamíny a minerály.

Proč tyto zelené detoxikační ingredience fungují

• Celer: Vodnatá zelenina s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem vitamínů A, C a K . Může pomoci zvýšit hydrataci a snížit zánět.
• Okurka: Další zelenina, která vám dodá vodu do šťávy, což je nutné při použití zelené. Okurková šťáva je skvělé pro kůže, oči, imunitní systém a krevní tlak.
• Pampeliška zelená: Podrobně níže, pampeliška se používá v lékařství po staletí a je dobře známá pro své přínosy pro zdraví jater.
• Špenát: Další nízkokalorická listová zelenina se spoustou zdraví výhod z podpory imunitního systému k ochraně před toxiny.
• Citron: Citronová šťáva má dobře známé čistící vlastnosti, díky čemuž je skvělým doplňkem detoxikačních elixírů.
• Jablko (volitelně): dodává sladkost, pokud dáváte přednost sladké šťávě (skvělé pro začátečníky).

Pampeliška zelené zdravotní výhody

Možná jste zahlédli pampelišky v uličce a přemýšleli, co s nimi dělat. Obvykle je restuji s česnekem, solí a pepřem a trochou olivového oleje. Při vaření jsou na hořké straně, ale nezdá se mi, že by dělaly hořkou šťávu.

Pampeliška se léčebně používá po staletí a dnes se často vyskytuje v čajích a jiných bylinných doplňcích. Nejčastěji se pampeliška používá na podporu krevního cukru, kůže, jater a srdce.

Díky svým vlastnostem podporujícím játra je pampeliška běžnou složkou detoxikačních doplňků. Přestože jsou nutné studie na lidech, studie na zvířatech prokázali, že extrakt z pampelišky může chránit před poškozením a onemocněním jater.

Navíc je pampeliška velmi výživná. Má vysoký obsah vitamínů a minerálů včetně vitamínů A, C a K, železa, vápníku, hořčíku a draslíku.

Další Detoxikační recepty

• Nápoj s jablečným octem
• Citrónový zázvor Cayenne Detox Drink
• Detoxikační voda
• Detoxikační smoothie
• Brusinkový detoxikační nápoj
• Domácí detoxikační čaj
• Výhody citronové vody
• Jak detoxikovat od cukru
• Splachování slanou vodou

Ingredience

• 2-3 stonky celeru
• 2 šálky baby špenátu
• 1 šálek nakrájené pampelišky
• 1 perská okurka (nebo 1/2 anglického skleníku)
• 1/2 malého citronu, oloupaný
• 1/2 jablka (volitelně pro oslazení)

Instrukce

1. Umyjte a osušte všechny přísady.
2. Vložte celer, špenát, pampelišku, okurku, citron a jablko do plnicí trubice vašeho odšťavňovače. Použití vodnatých ingrediencí po greenech pomůže protlačit je strojem.
3. Při odšťavňování dodržujte pokyny výrobce. Nahoře může být vrstva pěny, což je normální. Můžete ho nabrat lžící nebo zamíchat.
4. Vychutnejte si šťávu ihned pro maximální výživu. Líbí se mi moje přes led.

Poznámky

Kdykoli je to možné, vybírejte při odšťavňování bio, zejména ingredience, které nebudete loupat. Rád namáčím své produkty do vody s jablečným octem, abych se ujistil, že jsou velmi čisté.

Svůj domácí detoxikační zelený džus můžete uchovávat ve skleněné dóze v lednici jeden den, ale čím čerstvější, tím lepší při odšťavňování.

Množství šťávy, které budete moci z těchto surovin získat, se bude lišit v závislosti na vašem odšťavňovači a přísadách.

Výživové informace:

Nutriční informace jsou automaticky vypočítávány pomocí Nutritionix. Nejsem odborník na výživu a nemohu zaručit přesnost. Pokud vaše zdraví závisí na nutričních informacích, počítejte prosím znovu pomocí své oblíbené kalkulačky.