Energetické kuličky bez ořechů bez pečení

Tyto nepečené energetické kuličky jsou bez ořechů, bez lepku a bez mléka. Jsou skvělou svačinkou pro děti i dospělé.

Po měsíční přestávce ve škole, plánované na prázdniny a neplánované kvůli požáru Thomase, mám pocit, že se právě začínám vracet do normální rutiny. Připadá mi to, jako by znovu nastal podzimní návrat do školy, od žádné rutiny a spánku k přípravě snídaní a balení obědů před 7:30. V rámci přípravy jídla na týden jsem udělal tyto energetické kuličky bez ořechů. I když naštěstí v mé rodině nejsou žádné alergie na ořechy, vím, že to tak není pro mnoho a mnoho dalších. A protože alergie na ořechy může být tak děsivě nebezpečná, je nejlepší udržovat krabičky na školní oběd bez ořechů, aby byli naši nejmenší přátelé v bezpečí.

živé vysílání přehlídky nbc

Naše energetické kuličky obvykle dělám s arašídovým máslem, ale chtěla jsem udělat verzi, která by byla šetrnější k alergii. Tento energetický recept na kousnutí bez ořechů a lepku je z toho přizpůsoben Trail Mix Energy Ball recept, který jsem dělala před pár měsíci. Tyto nepečené energetické kuličky jsou: bez lepku, bez mléčných výrobků a bez ořechů, takže jsou ideální pro děti jakéhokoli věku, které si mohou vzít do školy. Po pravdě řečeno, Yummy Hubby a já pravděpodobně jíme více těchto energetických kuliček než děti. Jsou tak chutnou malou lahůdkou, kterou si můžete vzít, když potřebujete svačinu na cestách, což se zdá být vždy. Pojďme se podívat na jednoduché ingredience v těchto nepečených energetických koulích.

Děje se tu tolik dobroty. Použil jsem certifikovaný bezlepkový oves z Bob's Red Mill. Tentokrát jsem použil rychlé ovesné vločky, ale staromódní jsou také v pořádku. Lněná mouka funguje jako pojivo a dodává skvělou podporu Omega-3. Držím balíček lněných semínek v mrazáku a vyrábím si vlastní lněnou moučku rozmixováním v mixéru. Lněnou moučku přidávám do smoothies každý den. Máslo ze slunečnicových semínek dodává chuť a vlhkost a javorový sirup dodává sladkost a lepivost. Můžete také použít agáve nebo med, pokud chcete. Energetické koule vždy potřebují trochu křupání pro změnu textury, pokud se mě ptáte. Místo mých obvyklých ořechů jsem tedy použila pražená slunečnicová semínka. Mini čokoládové lupínky od Enjoy Life dělají z těchto věcí extra zábavu. Čokoládové lupínky Enjoy Life jsou bez ořechů, bez mléčných výrobků a bez lepku.

sledujte 123filmy pan robot online zdarma

Vše promíchejte a uložte si energetické kuličky do lednice, kdykoli budete potřebovat rychlou svačinu nebo zabalit do krabic na oběd.

kdo hraje příští pondělí večer fotbal

Ingredience

• 1 šálek rychlých ovesných vloček (v případě potřeby s certifikací bez lepku)*
• 1/3 šálku lněné moučky
• 1/2 šálku másla ze slunečnicových semínek
• 1/4 šálku javorového sirupu
• 1/8 šálku syrových nebo pražených slunečnicových semínek
• 1/8 šálku mini čokoládových lupínků Enjoy Life

Instrukce

1. Vložte ovesnou a lněnou moučku do středně velké misky. Míchejte, aby se spojily. Přidejte semínkové máslo a javorový sirup a míchejte, aby se spojily. Vmíchejte slunečnicová semínka a čokoládové lupínky. Z této směsi by mělo vzniknout těsto, ze kterého se budou snadno tvarovat kuličky, které se spojí. Pokud se vám směs zdá příliš suchá, přidejte ještě kapku javorového sirupu nebo přidejte kapku kokosového oleje.
2. Pomocí malé naběračky nebo polévkové lžíce z těsta udělejte kuličky. Přendejte do malé skladovací nádoby a uchovávejte v chladničce.

Poznámky

*If serving this to anyone with a severe nut allergy, be sure all ingredients are made in a nut-free facility to avoid cross contamination. If you would like to use old fashioned rolled oats, I recommend making this recipe in a food processor so that the oats get slightly broken up.
Nutrition Information is based on 1/12 of the recipe and has been calculated by a third party site. Nutrition information is approximate.

Výživové informace: